Oui hier je te donnais tous les bons conseils pour te muscler sans t'en rendre compteet sans débourser un copeck !!!
aujourd'hui je te dis STOP !!! arrêtes tout et va acheter les chaussures miracles qui font tout pour toi!!! en feuilletant un magazine pour femme, je tombe sur la pub qui fait rêver!!!! les chaussures miracle.....
elles brûlent des calories en plus
elles te donnent une belle silhouette
elles activent la circulation du sang
elles previennent la cellulite
elles améliorent ta condition physique
elles raffermissent la ceinture abdominale

alors au premier abord, tu lis ça, tu laisses tout tomber et tu vas les acheter .... mais en y regardant de plus près, est-ce qu'on nous prendrait pas un peu pour des C... ????

parce que si tu réfléchis bien, d'abord pour que tout ça arrive il faut que tu te mettes au sport !!! et donc obligatoirement tu vas te muscler !!!! si tu mets ces chaussures de sport avachie sur le canap je ne pense pas que ça fasse tout ce qui est écrit ???!!!

alors évidemment que si tu fais du sport tu vas activer ta circulatuon sanguine et améliorer ta condition physique !!!!

et pour la cellulite, ce n'est pas écrit favorise l'élimination", c'est écrit "prévient" ... en gros la paire de  shoes elle te dit "fais gaffe, y'a la cellulite qui rapplique dare dare ...t'as intérêt à surveiller"!!!

en gros encore une pub qui pourrait te faire dépenser trop pour rien ..heureusement que Sab est là pour faire attention à ton budget !!!!

et comme tu es déçue parce qu'il va quand même falloir te bouger le popotin, suis mes conseils d'hier .... et regardes ceux du jour !!!!

1) ne prends pas  de caddie...mets tout dans des sacs et portes !!!!!
2) plus  de batteur électrique....prends le fouet !!!!
3) piques la corde à sauter de ta fille et fais comme elle ...saute!!! ça donne des fesses aussi sures que la pierre !!!
4) à chaque fois que tu te dis que tu grignoterais bien une petit quelque chose...serres les fesses et rentre le ventre et contractes comme une malade (tu verras que pour avancer vers le frigo ça va être très difficile !!!!! et ça va te muscler !!!)

bon sur ces bons conseils, deux salades goûteuses, qui vont te changer de tes salades habituelles ....en avant pour la fête à la lentille !!!

salade de lentilles aux abricots et fromage


recette:
préparation: 15mn
ingrédients:
des lentilles cuites et refroidies (voir sur les conseils de cuisson sur le paquet!!!)
1/2 oignon
2 abricots frais par personne
de la féta

pour la sauce:
1 càs de moutarde
1 cas de vinaigre de xérès
sel et poivre
3 càs d'huile

Epluchez et coupez l'oignon en fines lamelles. Coupez les abricots en petits morceaux ainsi que la féta.
Dans une assiette, déposez les lentilles, les lamelles d'oignon, les morceaux de féta et d'abricots.

Préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients et versez dessus.


salade de lentilles au saumon

recette:
préparation: 15mn
cuisson: 15mn
ingrédients:
des lentilles cuites et refroidies (voir sur les conseils de cuisson sur le paquet!!!)
1/2 oignon
1 pavé de saumon par personne
1 tomate par personne

Faites cuire le pavé de saumon à la poële et laissez-le refroidir.
Coupez les tomates en quartiers et émincez l'oignon en fines lamelles.
Dans une assiette, mettez tous les ingrédients et assaisonnez avec une vinaigrette.