Oui il serait temps que tu commences à te bouger un peu le fondement parce que la chaleur est là et tu es un peu mollassonne du tour de ventre (si si si, je te jure, regardes bien !!!)  et de l'arrière train ....(là je crois bien que c'est encore pire!!!) .....alors avant tu avais Véro et Davina et maintenant tu as ton coach perso: Sab l'athlétic !!!
Parce que je ne te parle même pas des tes bras flagadas, de tes cuisses qui font flop flop.... heureusement je suis là pour toi et si tu veux avoir le même corps magnifique que moi (si si , je te jure, que la Karembeu, la mcpherson et autres reines de podium frémissent de peur en me voyant .... heu peut être pas forcément de la concurrence !!!!!)

Mais si le courage te manque à chaque fois que tu prends la décision de te remettre au sport ... voilà les trucs qui te feront un corps de rêve sans y penser... ou presque!!

leçon de sport #1:
1) déjà tu oublies les ascenseurs (monter les marches ça te repulpe le postérieur d'enfer et ça te fait le mollet d'un coureur cycliste ....)

2) tu vas chercher le pain à pieds le week-end (bon évidemment si la boulangerie la plus proche est à 5 km ... prends vélo quand même sinon tu vas passer ton week-end à aller chercher le pain!!)

3) tu oublies le lave-vaisselle et tu laisses bien prendre ta viande ou ton gratin dans le fond du plat et tu frottes comme une malade avec ta gratounette .... tu verras que ton biceps va te remercier !!!

et pour finir on va penser à ton bedon qui dans la salsa tout seul ....quand tu repasses (et je sais que ce week-end tu vas être obligée de t'y mettre!!!) tu contractes les abdos...tu contractes ... tu laisses contracter pendant 10 secondes (et là tu sers , tu sers!!!) et tu relâches ..et tu recommences tant que t'as pas fini ta pile de linge!!!

alors tu vois que tu peux avoir le même corps que moi, sans t'en rendre compte !!! et comme tout ce sport va te donner un peu faim..deux belles terrines bien fraîches et succulentes ....

la terrine aux poivrons et olives


recette inspirée par une recette de Sophie Dudemaine:
préparation: 15mn
ingrédients pour environ 8 personnes:
200g d'emmental râpé
8 oeufs
20cl de lait concentré non sucré
3 càs d'huile
sel et poivre
1 poivron rouge coupé en petits morceaux
des olives noires coupées en morceaux

Préchauffez le four à 180°C.
Mélangez les oeufs battus en omelette avec le lait, ajoutez l'emmental puis les poivrons et olives, salez et poivrez et mélangez bien et versez dans un moule à cake.
mettez à cuire environ 1 heure et laissez refroidir avant de garder au réfrigérateur jusqu'à consommation.

et la terrine aux trois fromages


recette:
préparation: 15mn
cuisson:1 h
ingrédients:
100g d'emmental râpé
100g de comté râpé
1 chèvre frais
20cl de lait concentré non sucré
8 oeufs
sel et poivre

Battez les oeufs en omelette et ajoutez le lait, mélangez bien puis ajoutez les fromages râpés et le chèvre coupé en morceaux. Salez et poivrez et versez dans un moule à cake . Mettez à cuire environ 1 h. Laissez refroidir et consommez avec quelques tomates coupées.